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原标题:2015中考考场心理:助考生克服考试“症状”【澳

浏览次数:181 时间:2019-11-20

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澳门皇家赌场 3决胜2015中考[微博]考场心理指导九篇章

  参加中考[微博]的考生们,在考试期间可能会遭遇各种各样的问题,为此,丰台心理健康中心康菁菁特别针对一些比较典型的情况,从心理、生理等方面进行了解答,帮助考生克服这些考试“症状”。

  新浪教育[微博]澳门皇家赌场,讯 参加2015中考的考生们,在考试期间可能会遭遇各种各样的问题,为此,新浪中考站特别针对一些比较典型的情况,整理出了考场可能会出现的心理问题等九篇文章,帮助考生克服这些考试“症状”。

  ■考前看不进书

  2015中考考场心理:平常心很关键

  这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱,就要理清思路,抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题,适当整理一下复习笔记,背背重要公式即可,否则一旦遇到不会的题,将影响考生情绪。

  2015中考考场心理:避免过分紧张

  ■考前睡不着觉

  2015中考考场心理:如何避免心急如焚

  考前失眠是大多数考生都会遇到的问题,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠,别有任何心理包袱,考前不要胡思乱想,对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物,可以听听轻音乐,让眼睛自然地闭起来。

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