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原标题:政法干警面试 展现全新备考心态

浏览次数:189 时间:2019-10-25

  2014政法干警考试即将到来,面对这个集高考[微博]、公务员[微博]、考研[微博]于一身的政法干警考试,很多考生摩拳擦掌、跃跃欲试,想要圆自己多年的警察梦。但随着考试日期的临近,相当一部分考生患上了考前综合症:焦虑、紧张、失眠……如何才能远离这些症状呢?今天,中公教育[微博]专家就带领考生一起学习那些超实用的心理调节小妙招,轻松上阵,向梦想前行。

从哲学的角度认识心态,即我们的心态控制着我们的思维活动,从而影响自己的行为。面试过程中,有的考生很释然,回答问题大方得体,也有的考生显得紧张、焦虑,这些表现追溯到根本就是心态问题。由此可见,良好的心态对于面试十分重要。2010政法干警笔试已经结束,各省的笔试成绩也将在8月下旬陆续公布,随后面试工作将马不停蹄地开展,面试备考迫在眉睫,时间越是临近,考生的压力也会加大,随之而来的各种不良情绪就可能会出现,这样将影响面试备考,中公教育专家认为,面对即将开始的政法干警面试,考生树立两种心态最为关键。

  症状一:考前的紧张感不足

一、具备两种心态,面试轻松面对

  有些考生陷入这样的苦恼:考试临近,周围同学都在紧张备考,而自己却毫无学习兴趣,怎么也激不起最后一搏的劲头。其实,之所以会出现这种状态,一方面是由于经过较长时期的备考苦读,生理和心理都过于疲惫,大脑接收了过多的信息,负荷过重,因此产生了自我保护;另一方面则是由于缺乏奋斗的目标,跟风心态严重,别人学我也学,别人考我也考。

确信自己是最棒的,不害怕失败。考生对面试的恐惧,多半源于无法承受失败。当下,公务员考试十分受人追捧,报考人数逐年上升,然而僧多肉少的情况,使得考试的竞争也十分激烈。很多考生过关斩将通过笔试后,更加珍惜接下来的面试机会,不想失败,不接受失败的心理越来越严重,这样一旦遇到比自己更有优势的对手,就会表现出忐忑不安的情绪,逐渐地自己就变得不够自信。中公教育专家认为,珍惜考试机会是应该的,毕竟每一步都付出了自己的艰苦努力,考生要做好充分地备考复习,让自己尽快进入备考面试的状态当中。同时,考生要记住这一点,在面试考场上,大家都是又一次站在了同一起跑线,笔试成绩并不代表全部,很多考生因为面试表现突出而改变自己劣势的状况,成功翻盘取得优异的成绩,所以考生要保持自信,相信自己的实力,在心理上不要去定位谁强谁弱,做好自己最重要。

  破解妙招:休息放松、灵活多变、明确目标

放松心态,正视与考官的关系。陌生人之间相见产生紧张感,这是人之常情,尤其在政法干警面试当中,面试方式多半采用结构化面试,考生要与多个考官面对面交流,紧张感油然而生。要克服这种紧张的情绪,考生首先要树立一个正确的观念:考官在面试场上是肩负选拔优秀人才到国家机关任职的责任,但他们不是审判我们的人。同时,考生是通过这种方式来进行应聘,正当竞争谋求职位,而不是向考官乞求工作,面试成绩的高低是由考生的临场发挥能力、应急应变等多方面能力综合考评下得出的,不是考官凭主观臆断决定的。考生有了这些清晰的认识后,端正自己的面试心态,把考官想象成熟悉的人,逐渐消除陌生感,保持“不紧张”的心态。

  面对第一种情况,考生可以采取休息、锻炼的形式让自己放松。比如早睡早起,不要熬夜,适当参加体育锻炼,听听歌,让自己的心理和身体都得到充分的放松。另外,考生也可将复习方法多样化。比如知识相对庞杂的民法、文综或是研究生要考的法理学、宪法学等,考生可以采用“1+1”的方式,两人一组,轮换扮老师给同伴讲解。

二、备考期间“历练”好心态的方法

  而面对第二种情况,考生则要多考虑跟身边年长和经验丰富的亲友聊天,明确自己对未来的目标及规划,以此增加自己拼搏的信念。

上述两种良好的情绪告诉我们,自信、放松是面试必胜心理的重要体现,那么考生在备考过程中,怎样树立自信、克服紧张情绪呢?中公教育专家认为,考生可以做以下的工作:

  症状二:紧张焦虑、患得患失

1.积极的自我暗示:这个是老生常谈的问题,中公教育专家从成功的应考者那里得到反馈,这种方法能够有效地帮助自己树立自信,所以好的方法考生仍要借鉴,考生可以每天晚上睡觉前对着镜子对自己反复进行肯定,通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变以前对自己的否定观念,学会欣赏自己。当然这项工作要适当、科学地进行,不要运用过度而适得其反。

  这类考生往往成绩中等偏上,平时下的功夫比较大,对于政法干警考试的相关科目有过较为系统的学习和训练。但由于对于考试的结果极其重视,希望能够一考定终身,不允许自己失败,因而导致心事重重,不能安心学习。

2.实战演练,熟悉面试场景:心态问题不是我们知道方法后立刻能改变的,心态转变的过程需要循序渐进,需要一步一步战胜自己的紧张心理。考生要利用好这段复习时间进行面试练习,练习时可以叫上家长、朋友来做考官,模拟出一场面试。每天都坚持这种练习,考生就会慢慢熟悉面试场景,逐渐地消除对考场的陌生感与恐惧感。

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